Känner du dig överväldigad av höga krav, ständiga tankar eller känslor av att aldrig räcka till? Eller att ditt mående svänger i takt med hormonella förändringar som PMS/PMDS? Du är inte ensam – och det finns hjälp att få.

​

Jag erbjuder samtalsterapi med inriktning på Kognitiv Beteendeterapi (KBT) som går bortom det traditionella. Här kombineras KBT med förståelsen för hur hjärnan, kroppen och hormonerna påverkar ditt mående. Resultatet? Verkliga och hållbara förändringar i ditt liv.

​

Hur terapi kan hjälpa dig:

​

🔸 Minska ångest och oro som tar över din vardag.

🔸 Hitta balans när självkritik och prestationskrav känns övermäktiga.

🔸 Hantera humörsvängningar, PMS/PMDS och känslomässiga berg-och-dalbanor.

🔸 Bygga självmedkänsla och känna dig mer tillfreds med dig själv.

​

Vad du kan förvänta dig:

​

Varje session är 50 minuter lång och anpassas utifrån dina behov. Under terapin får du:

​

🔸 En trygg och förstående miljö: Här får du vara dig själv utan att bli dömd eller avfärdad.

🔸 Verktyg som verkligen fungerar: Strategier anpassade för att hantera både psykiska och fysiska utmaningar i din vardag.

🔸 Fokus på grundorsaken: Vi arbetar för att förstå och behandla det verkliga problemet – inte bara dämpa symtomen.

​

Jag arbetar med en helhetssyn där vi utforskar hur hjärnan, kroppen och hormonerna påverkar ditt mående. Det handlar om att ge dig verktygen för att må bättre på riktigt och skapa förändringar som varar.

​

Kostnadsfri konsultation – ditt första steg
För att säkerställa att terapin passar dig och att vi är rätt matchning, erbjuder jag en gratis konsultation. Här får du möjlighet att dela med dig av dina tankar och mål, samtidigt som jag svarar på dina frågor om terapin.

​